No nyt!
Kuukauden kuntouttavan ja kevyemmän treenikauden jälkeen (pieni rintalihas vamma) olo on palautunut ja toiveikas.
Voimannosto on tullut jäädäkseen, mutta tukitreeninä pikajuoksuvedot ovat palanneet isompana osana kuvioihin, ja niin olisi tarkoitus olla jatkossakin.
Välillä kun malttaisi ottaa pari viikkoa kevyemmin, kehitystäkin tulisi varmasti suuremmin harppauksin.
Tänä vuonna 2014 ei siis onnistuttu pudottamaan painoa, mutta voimatasot ovat kehittyneet vastaavasti - ja voi huoletta heittää uudet tavoitteet vuodelle 2015.
Maksimipäivä jossa olisi tarkoitus testata mave kyykky ja penkki, total raw, olisi juuri ennen joulua.
Tänään kuukauden tauon jälkeen ensimmäiset kovemmat nostot - ja ihan hyvältä vaikuttaa, .
Katsotaan mitä nousee jouluna.
Ensivuodelle voisi heittää yhteistulos tavoitteen, jos yhä ilman vyötä ja siteitä vedellään 650kg voisi olla mukava, varsinkin jos omapaino saadaan lähemmäs 100kg , eli 5-10kg pitäisi painoa pudottaa.
Nyt kun tuntuu kevyelle, ja treeni kulkee - it is safe to say,
fit 42 - ja biitsikunto pitkästä aikaa,
vedetään siis huhtikuussa rasvat alas, ja se prosessi tietty alkaa jo heti vuodenvaihteen jälkeen.
Happy camper!
Mukavaa vielä sekin että kehitystä näyttää tulevan ilman roinaakin - eikä nuo raw voimannoston ennätykset tunnu enää niin kauheilta kuin joskus. Varsinkaan näissä alemmissa painoluokissa, ja dopingtestatuissa liitoissa.
Leikkimielisesti voisi sanoa että osa niistä on saavutettavissa.
No penkki ainakin, !
https://www.youtube.com/watch?v=aEOtZnwO3SQ
https://www.youtube.com/watch?v=aEOtZnwO3SQ
Tuossa paluu penkkitreeniin kuukauden tauon jälkeen - alla oli aamutreenit ja mavet pysäytyksillä @ 182,5kg.
Oober,
beach life, north pole, soon to be strong.
