Kevät voltteja tsunamilla

Kevättä odotellessa - on mukava ottaa varaslähtö ulkotreeneissä, ja aloittaa ihan perinteisten, mutta niin tehokkaiden harjoitteiden teko.

Märkää lunta tulee taivaan täydeltä, mutta se ei poista tosiasiaa, että mittari on jo kivunnut plussan puolelle - plus kaksi taitaa olla tällä hetkellä:

ja se on oikea aika aloittaa "kesätreenit" -

omiin kesätreeni klassikoihin kuuluvat ehdottomasti puoli-voltit, voltit ja muut hypyt (vauhditon pituus! eri korkeuksilta) (olisiko 25 metriä korkein mistä on ponnistettu...) about:

ja volttejakin voi tehdä tasaisella, flippareilla kiihdyttäen, tai sitten korkeammalta, erilaisille alustoille. Nurmikko on mukava ja pehmeä alusta, mutta betoni ja asfaltti ajaa saman asian, varsinkin jos on kengät jalassa, mutta nyt arktisessa suomessa joudumme tyytymään jäähän ja lumeen...

tässä perus voltti treeniä, verryttelyksi pohjalla tunti 2,5metriä korkean taistelu- robotti lumiukon rakentaminen (ja hikihän siinä tuli vaikka Mini- e auttoi...)

http://www.youtube.com/watch?v=uXv1iAhh9DA

ja kuten sanottu, vauhditon pituus on loistava treeni, volttihässäkän ohella, niitä vaan sekaisin ja vatsa, jalat ja moni muukin paikka tykkää, ja niskakivut on historiaa; ja hyötyliikuntana saa samalla väsytettyä lapset... tässätapauksessa Esterin, jonka kunto alkaa olla jo liian kova, ei meinaa saada väsytettyä millään....

http://www.youtube.com/watch?v=Y3saR6-lVgw

joo, puolitoistatuntia lumiukkoja ja hankitarpomista hyppelyillä: siinä päivän hiki-treeni ja koska kroppa alkaa jo palautua viimeviikkojen unettomista öistä ja vodka-ylilyönneista "minivarpajaisista", niskakivuista, niin eiköhän pian taas päästä kovempien treenien pariin:

alkaa jo kiinnostaa lisäraudan iskeminen maastavetoon, kyykkyyn ja penkkiin:

ja leuanvetotreenit alkavat todella, kun lumet sulaa -

: jump they say -

http://www.youtube.com/watch?v=q62ZHUWA6Bc

Pikkuneidin volttitreenit alkavat kesällä: ensi talvena päästään sit vetää jo synkrona:

kevättä ja adrea rinnassa - nyt vaan seuraamaan tsunamin etenemistä -

aika hc... toivotaan ettei ainakaan kukaan kamu jää alle, muutama on vaaraetäisyydellä, Japani, Thaimaa - sektorilla.

Oober kevät keijukainen, 103kg, huhtikuussa alle sata...