winning - fail, new goal

fit 40 loppuraportti

parannettavaa on, mutta nyt on löydetty heikkoudet, jotka poikkeavat nuoruusvuosilta oleellisesti - joten palataan nuoruusvuosien treenien pariin.

painosta on hyötyä vain maksimi nostoissa, eikä se auta kauheasti juoksussa.

toistovoimakisat osa kaksi, ykköstila vaihtui kakkoseksi, mutta huonolle en hävinnyt.

pojat teki mm. omalla painolla kyykkyä 70 toistoa, ja sotilaspenkkiä 28, leukasetissä vielä pärjäsin, mutta 22 after kyykky ja penkki, on kuitenkin 110kiloiselle pettymys.

eli kyykkyä lisää ja mavee,

voimaa on joten nyt keskitytään laihduttamaan.

satakiloisena 100 x 100kg penkissä 25 minuuttia, ja 30 leukaa , orastava bulgarialaisen maven paraneminen, kyykky parempi kuin penkki,

siinä ehkä fit40 suuntaa antavat tulokset, juoksu ei kulje, mutta kai sitä 10km jaksaa hölkätä,

pystyy hiihtämään ja uimaan, voltit menee asfaltilla ja kympistä veteen,

kolmesta metristä lumeen,

nakkikopilla ei tartte jonottaa, jos joku kamu etuilee,

pettynyt olen kuitenkin painoon joka kävi kahdesti tasan satasessa,

mutta alle ei mennyt.

ja tietty raw penkki, joka ehkä jäi 200kg tavoitteesta,

20kg?

tähän on syynä se ettei halua syödä enempää, laihdutus ei auta maksimivoimaan, se on myönnettävä.

Nyt uusin eväin kohti hoikempaa ja heikompaa ihmistä.

Oober